“Grazie alla danza classica si può dare nuova vita a un’anima stanca”.

Diventare adulti non significa che dobbiamo rinunciare al sogno di studiare danza classica. Il fattore età come condizionante per prendere lezioni di danza classica smette di esistere nel momento in cui la danza ci appassiona e ci fa sentir bene. Ballare prevede una scarica notevole di adrenalina, che favorisce la riduzione dello stress psicologico e della tensione muscolare che si accumula durante il giorno. Inoltre, la danza favorisce la concentrazione.

È una tecnica di allineamento e correzione posturale creata per sviluppare e perfezionare le performance dei ballerini. Gli esercizi di potenziamento si concentrano sul mantenimento della postura, sul lavoro di extrarotazione dell’anca e sull’estensione del piede. Si è dimostrata efficace oltre i confini dell'ambito artistico interessando anche terapisti della riabilitazione e fisiatri. L'assenza di gravità facilita la percezione di allineamento e allungamento consentendo lo sviluppo di una corretta muscolatura. La lentezza dei movimenti aiuta a creare "memoria muscolare" e consapevolezza nelle transizioni. La Sbarra a Terra è in grado di migliorare le abilità tecniche, aumentare la flessibilità, rinforzare i muscoli corretti, prevenire e riabilitare da infortuni. La fusione del lavoro si basa sul controllo della respirazione, al fine di educare il corpo al movimento senza subire traumi.

Si tratta di una lezione di fitness posturale basata sui passi base della danza classica. Il metodo Fit Ballet combina la forza e l’allungamento della danza con sequenze di allenamento ad alta frequenza. Gli esercizi riguardano tutte le parti del corpo e le lezioni sono mirate a tonificare la muscolatura mantenendo un’attenzione costante alla postura e all’allineamento.

Con Fit Ballet si lavora tutto il corpo e si esercita l’attenzione della mente. Le lezioni sono dinamiche e pensate per aumentare la forza fisica e la flessibilità e per modellare il corpo.